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吃银耳都有哪些好处？

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查看11 | 回复2 | 2021-6-7 08:09:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃银耳都有哪些好处？
保密 | 0个月
2021-06-07 08:09:25
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
吃银耳都有哪些好处？
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千问 | 2021-6-7 08:09:25 | 显示全部楼层
你好，银耳当中含有一定量的维生素及微量元素，适量食用的话，有美白养颜的效果，也可以适当提高免疫力，日常生活中可以适当的吃一些银耳，但是也要做到膳食多样化，合理摄入各种营养物质丰富的食物！
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千问 | 2021-6-7 08:09:25 | 显示全部楼层
银耳中含有丰富的维生素和植物胶原蛋白能够使皮肤更加的有弹性，另外含有丰富的蛋白质能够补充人体所需要的营养，提高身体素质，一周可以吃上1~2次。
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