想减肥一天只吃一顿饭是吃早饭还是午饭?

显示全部楼层 · 2009-6-12 07:52:36

早餐豆浆不要喝那么多，可以喝一半就好啦，把煎蛋换成水煮蛋，拌面热量高的，偶尔吃可以不过不能长久吃，建议喝一杯燕麦片（无糖的）午餐吃二两饭还有蔬菜啊，不知道你那个饭肉汤是什么样子的，但是我觉得应该热量高吧，里面有肉还有油，还有哦，饭肉一起咀嚼会变胖的，原理不记得了…晚餐就不要吃啦，这样肯定减肥的，我每天就不吃晚饭，快两年了～现在减肥成功了，172体重50公斤，祝你减肥成功哦，加油加油～

千问 · 2009-6-12 07:52:36

午餐如果早餐吃饭午饭不吃肚子会比较饿.那么晚上就坚持不了,想吃东西.

千问 · 2009-6-12 07:52:36

你要想速减的话，吃多点青菜，还有水果，最好把那些含脂肪高的肉，糖都戒掉~~同时要多运动

千问 · 2009-6-12 07:52:36

早餐

千问 · 2009-6-12 07:52:36

两餐都很重要,放弃晚餐还行,用水果代替