持续睡眠障碍失眠，我该怎么办

显示全部楼层 · 2021-6-7 20:56:55

持续睡眠障碍失眠，我该怎么办
女 | 0个月
2021-06-07 20:56:55
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来自北京市

健康咨询描述：
持续睡眠障碍失眠，我该怎么办

千问 · 2021-6-7 20:56:55

持续的失眠障碍，对于身体和心里都会有一些危害，所以一定要尽早到科学的去治疗，对于失眠的治疗，通常是采用综合的治疗方法，首先会选用药物治疗，包括镇定安神类的药物，其次是改变不良的生活习惯，个人管理非常重要，白天要多运动，多晒太阳，保持情绪的平稳以及愉悦，这样都可以促进睡眠方法。