日常生活工作中如何保养颈椎？

显示全部楼层 · 2021-6-10 14:03:42

日常生活工作中如何保养颈椎？
保密 | 0个月
2021-06-10 14:03:42
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来自北京市

健康咨询描述：
日常生活工作中如何保养颈椎？

千问 · 2021-6-10 14:03:42

避免长期低头工作，颈椎不要长时间处于一个姿势状态，适当的是颈椎肌肉，得到一定的放松，要适当地参加体育锻炼，比如游泳打羽毛球，都是一个仰头的动作，不宜睡高枕头，使颈椎不要长期处于一个屈弯的姿态。