长期失眠会肌肉酸痛么

显示全部楼层 · 2021-6-10 20:54:17

长期失眠会肌肉酸痛么
保密 | 0个月
2021-06-10 20:54:17
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来自北京市

健康咨询描述：
长期失眠会肌肉酸痛么

千问 · 2021-6-10 20:54:17

长期失眠是会导致肌肉酸痛，长期一段时间睡眠不好，属于亚健康状态，晚上睡前用热水泡脚，喝热牛奶，晚上避免看激烈电影和视频。
建议忌刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免长时间的运动和剧烈运动，合理安排作息时间，避免熬夜。