心里面抑郁，不喜欢人多，睡觉差，有撒堵着放不出

显示全部楼层 · 2021-6-11 15:20:18

心里面抑郁，不喜欢人多，睡觉差，有撒堵着放不出
女 | 34岁
2021-06-11 15:20:18
4人回复
来自昌吉回族自治州

健康咨询描述：
两三个月了，睡眠差，爱乱想，看到老公和女人聊天，我就生气，控制不住自己

千问 · 2021-6-11 15:20:18

病情分析：
34岁女性，不喜欢人多的地方，睡眠质量比较低，两三个月了，有事在心里边堵着，感觉到憋闷，希望能得到有效的解读！
指导意见：
可以理解到你内心的不舒服和纠结，面对自己的爱人和别的异性聊天，的确会让我们感觉到有些不舒服，俗话说问题不是问题，如何应对如何看待，才是问题的根本关键！假设他们互动的状态，分为消极的一般的和积极的那么无论如何，他都是1/3的比率，也就是说在消极方面可能占30%的因素，如果赢了30%的因素，影响了我们正常的生活，是否有点得不偿失！或者换一个角度来说，当我们越是这样刻意的去关注，会变相的让我们的思维让我们的行为走入一个狭隘的状态之下，然后不要说是老公和别人聊天儿，就连老公也会变成我们所不喜欢的样子，变成了自己也不太接受的样子，是不是另外一种角度上来说，给别人理由和借口

千问 · 2021-6-11 15:20:18

病情分析：
这种情况确实是一种抑郁焦虑的情绪，总是把很多的事情想得不好，所以你才会出现这样的情况。
指导意见：
调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，平时尽量的多做做运动，尽量的让自己放松下来，缓解自身的紧张和焦虑的情绪。遇事应该多想一些积极的方面。

千问 · 2021-6-11 15:20:18

病情分析：
你最近一段时间总是情绪低落，经常控制不住胡思乱想。看她老公和其他女人聊天，你就控制不住想生气，这种焦虑抑郁情绪比较明显。
指导意见：
抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变忧、虑。患者常无望、无助、无价值感。你不喜欢人多的地方，也是睡眠受到影响，控制不住和老公发脾气，这对你自己和家庭都会造成影响。建议你到医院精神心理科看心理医生，接受系统的心理疏导，必要时吃些药调整。
以上是对“心里面抑郁，不喜欢人多，睡觉差，有撒堵着放不出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2021-6-11 15:20:18

病情分析：
看了叙述分析，看到老公和女人聊天，就控制住自己生气，出现这种状态也是可以理解的。因为爱情是自私的，如果老公忽略了你的感受，和别人开心的说笑，你心里肯定会不舒服的。
指导意见：
如果只是偶尔出现这种场面，建议你不要过于的敏感，更不用考虑的过多。因为稳定的婚姻是建立在相互信任、忠诚的基础上。建议要把你内心的想法告知你的老公，让他知道在你面前尽量的收敛自己的行为，他只要是真心爱你，就会考虑你的感受，以后就不会出现这种情况了。作为你本人也要学会自立自强，自信，因为产生这种疑心，也许自己缺乏安全感有着直接的关系。