什么缩阴方法最好呢

显示全部楼层 · 2021-6-11 18:18:00

什么缩阴方法最好呢
保密 | 0个月
2021-06-11 18:18:00
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来自北京市

健康咨询描述：
什么缩阴方法最好呢

千问 · 2021-6-11 18:18:00

缩阴最好的方法就是阴道紧缩术，请去正规的医疗机构咨询与诊治，结合自己的实际情况做出正确的医疗方案，阴道紧缩术是治疗阴道松弛的最好办法，如果阴道松弛不严重可以通过锻炼的方式来提高盆底肌的收缩。

千问 · 2021-6-11 18:18:00

您好，可以做凯格尔运动，凯格尔运动随时随地都可以做，周围初学者，平躺着会比较容易当你越来越熟练，不论是坐在办公桌前还是躺在沙发，都可以不动声色的开始锻炼，可以尝试坚持收缩肌群5秒，再放松5秒，重复4~5次，之后逐渐延长至收缩10秒，再放松10秒，重复10岁以上每天三组，至少坚持8周以上