从小身体就瘦想涨胖点

显示全部楼层 · 2021-6-11 21:31:11

从小身体就瘦想涨胖点
男 | 29岁
悬赏3个健康币
2021-06-11 21:31:11
3人回复
来自未知

健康咨询描述：
本人身高174体重59从小就瘦吃的再多都不涨肉是怎么回事，爸爸姐姐也都不胖

千问 · 2021-6-11 21:31:11

这种情况一般是不建议增胖的，日常生活之中只要注意营养的补充就可以了，适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，此外也要适当的加强体育锻炼，增强自身的体质。并且要注意天气的变化，做好防寒保暖的工作。

千问 · 2021-6-11 21:31:11

你应该就是家族遗传性的这种体质，所以不需要太胖，只是需要改善饮食结构，保证体质健康就可以了，那建议就是多吃蔬菜和蛋白质，包括牛奶，豆浆，鸡蛋，瘦肉，豆腐等增加摄入量，这样才能增肌，只要肌肉发达，身体健康最好

千问 · 2021-6-11 21:31:11

具体检查一下身体的健康状况，如果目前处于身体比较健康的状态下，是没有问题的，要注意日常生活中的饮食营养物质均衡的摄入，同时要规律性的饮食，这样可以保证身体的健康
以上是对“从小身体就瘦想涨胖点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！