如何保持心灵的平静？

显示全部楼层 · 2011-9-26 19:57:21

遇到很紧张的时候深呼吸，慢慢吐气。并说自己一定行。那么就会很放松。很平静。如果心情很焦虑的时候，最好的方法就是睡觉。放自己一天假，让自己沉淀下来。休息一下。或者多做些有意义的事情，也可以选择以跑步等运动来发泄。。。如果是生气的话，那么事先考虑自己的问题。。消极和积极的方面都要累死我了。打字。。如果觉得答案可以就给我点分数吧。谢谢...

千问 · 2011-9-26 19:57:21

去旅行,草原,高原,大海,去接近自然的地方你自己就会自然而然的放松下来.对于我的话,我喜欢听音乐,悲伤的音乐,在晚上,一个人在阳台,黑暗的地方听歌,手里捧着一杯热咖啡或者奶茶.也会一个人晚上出去走走,听着歌,在你哄的街上行走,到天桥上看看远处,看看车水马龙.如果你说的是工作上压力比较大,想要保持良好心态的话,那就是,放松心态,把事情看得都...

千问 · 2011-9-26 19:57:21

你认为它静，它就静，你认为它不存在，它就不存在。我心即世界，世界即我心。五感由心生，五内感心所感。欲望是人心烦躁之本源，只要把求不得苦参透了，内心自然就平静了。夫唯不争，故天下莫能与之争。解决求不得苦的方法有N个，介绍几个：1努力争取，求得了自然不苦了。2面对现实，顺其自然，阿Q精神。3，转移注意力，达到更高境界，不纠缠于俗世。比如上...

千问 · 2011-9-26 19:57:21

假设一下我失去这个东西，会带给我什么样的痛苦，我得到这个东西，会带给我什么样的欢愉，这样的悲喜我能否泰然面对，心灵平静的人都是对事物的看法超越了事物本身，或者看到的就是它本来的样子。有句话说的是年轻的时候，看山是山，看水是水成年以后，看山不是山，看水不是水老年的时候，看山还是山，看水还是水。...

千问 · 2011-9-26 19:57:21

心灵失去平静是因为内心有冲突，将冲突找出来，想办法平衡各种需求，多和自己相处，花时间了解自己的感受和需求http://user.qzone.qq.com/1571105797/blog/1315386924...