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我的膝盖痛

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查看11 | 回复1 | 2009-11-12 23:51:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
我的膝盖痛

发病时间：不清楚
我的膝盖痛

补充说明：我的膝盖痛
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千问 | 2009-11-12 23:51:00 | 显示全部楼层

姚宇军
副主任医师
河北省威县第二人民医院
擅长：颈椎病，腰椎病，骨折，乳腺增生，乳腺纤维瘤，月经不调，痔疮，头晕，头痛。肝胆结石，前列腺炎，肾虚早泄，泌尿系感染，肾结石
提问
常见于关节炎，或韧带劳损芬必得口服，祖师麻片口服。预防 ：1、避免在潮湿处睡卧，膝关节不过于劳累或负荷过重。 2、坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。
2009-11-12 23:54
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