每天少吃饭真的会减肥吗?

显示全部楼层 · 2021-6-12 18:31:32

每天少吃饭真的会减肥吗?
保密 | 0个月
2021-06-12 18:31:32
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来自北京市

健康咨询描述：
每天少吃饭真的会减肥吗?

千问 · 2021-6-12 18:31:32

指导意见：
少吃饭能够减肥，但是一定要注意减肥不仅仅是少吃饭，饮食应当在低热量的同时保证机体各种营养素的供给。减肥是一个循序渐进的过程，不可能因为一顿、两顿饭少吃或者是不吃，而出现体重的明显下降。首先，得通过运动和控制饮食，使身体逐步适应饮食少所带来的一些反应。这样才能使减肥成为习惯，而减肥成功。