怎样预防感冒

千问 · 2020-1-18 16:10:15

怎样预防感冒 1、感冒是由病毒引起的。从外面回来一定要洗手、漱口。 2、生活要有规律，早睡早起。注意锻炼身体，增强免疫力。 3、注意房间的通风换气，不要太干燥。小窍门热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。冷水浴面每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。参考资料：大众科技

千问 · 2020-1-18 16:10:15

日常加强身体锻炼,增强免疫力.饮食上注意卫生油腻食品少吃，多吃水果蔬菜因为诱发感冒的因素很多，注意喉咙发炎，消化不良，甚至皮肤过敏也会引起，如果有这些先兆，及时吃药

千问 · 2020-1-18 16:10:15

感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。秋冬季节是感冒的高发季节，对感冒"以预防为主"尤为重要。 1．自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。 2．家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。 3．合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。 4．药物预防：科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50％左右。另外，流感疫苗已经在我国北京、上海、广州等地进行临床试用，疫苗安全、效果较好，体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。1、最重要的就是注意适量培养衣物，所谓春捂秋冻说的就是这个，被子也要注意适当的调整厚度，少儿最容易打被子就是因为这个；2、注意休息和适当运动，增强人体免疫力；3、注意卫生，养成良好的卫生习惯，所谓病从口入嘛；还有就是房间要通风干燥，床上用品也要勤洗勤换。4、及时发现并预防，把有些感冒症状消灭在萌芽状态，减少对药物的依赖程度。我相信你只要做到这些，你就不会被感冒所困扰，祝你们全家幸福健康!

千问 · 2020-1-18 16:10:15

多锻炼身体