怎么提高自制力

显示全部楼层 · 2011-10-2 13:18:59

怎样提高自律性？有以下一些建议,楼主可以参考: 1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决...

千问 · 2011-10-2 13:18:59

面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。...

千问 · 2011-10-2 13:18:59

首先你要认识到学习能对你带来什么，另外学习是要设定个明确的目标。当今社会是个竞争激烈的社会，所以当你在分心时，多想一想身边为了生活需努力（面朝黄土背朝天的农民伯伯）的人群。分心是很自然的一件事，也不要太过再意，当然经常出现这种情况，就要注意了。...

千问 · 2011-10-2 13:18:59

你上学为了什么，你有目标么，工作的或学习的或人生的...

千问 · 2011-10-2 13:18:59

这个与脑内的一种激素五羟色胺有关，可以喝点蜂蜜加一杯清茶，每天喝两杯。...