压腿能拉伸大腿么

显示全部楼层 · 2011-9-28 17:28:26

可以，不过要掌握方式方法，练习的时候最简单分辨就是哪个地方最累哪个地方锻炼效果最好...

千问 · 2011-9-28 17:28:26

压腿分压正腿压后腿压旁腿一般跑步等运动后都需要压腿伸拉··90°下蹲，蹲马步，只要在有氧范围内进行多组练习就可以达到瘦局部的目的~但一定要做好之后的放松和按摩~...

千问 · 2011-9-28 17:28:26

当然能。。...