只要是恰当的养生方法是可信的, 一切顺其自然,回归自然,任何东西都不能过度,饮食应以素为主,吃饭的材料就尽量选用绿色的,无污染的,心态要平和,情感的表露要自然不做作,每天适度锻炼,比如打球,游泳,瑜伽,找到适合你自己的锻炼方式与活动.多与人交流,如果会外语的话,可以每天尝试用外语会语,可以增强你的语言能力,让你的大脑的灵敏度和思维能力保持更久.以下是我摘自一中医的土方法,其中里面有些东西是非常好的,找到自己适合的就是最好的,毕竟每个人的情况不同,请参考.希望对你有帮助.我是试过的,感觉非常好,精.气,神都俱佳. 基本要求： 1. 必须每天晚上11点前睡觉，最好在晚上9点钟睡觉。 如果子时前不睡觉，用中医大师的话讲，叫“不给你...
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