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为什么我睡觉总是4、5个小时,怎么睡7、8个小时

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查看11 | 回复4 | 2011-9-29 15:39:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
成人四五个小时也够了，心态好，睡眠质量就好了...
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千问 | 2011-9-29 15:39:55 | 显示全部楼层
听从身体的生物钟，睡多少时间没关系，只要有精神就好...
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千问 | 2011-9-29 15:39:55 | 显示全部楼层
你的枕头是不是过高了。或者肩颈劳损很严重导致经脉不通从而脑部供血不足引起的睡眠问题、如果是刻意注意肩颈的保养，可以按摩推拿，平时多运动肩颈，方向的牵引活动，例如多仰头，360度的旋转颈部，肩周等部位。特别是肩颈结合部。...
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千问 | 2011-9-29 15:39:55 | 显示全部楼层
晚上试着到十一点睡觉呢，估计是你睡得太早的缘故...
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