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为什么我很努力的打沙袋还是无法张肌肉那么怎么样才能更快长出肌肉

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2 | 2011-9-29 15:10:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

小孩子，肌肉迅速形成时期是在15岁到18岁之间，你的这个年龄，还太小，不适合迅速肌肉长成！！要进行全面的正对性锻炼，而不是蛮打沙包，懂吗？...

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千问 | 2011-9-29 15:10:28 | 显示全部楼层

不是光打那东西就能长肌肉，重在大量的多方面的训练，再说了你还小，慢慢来吧...

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千问

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论坛元老

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