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我16了,身高还没到1米5,咋办?
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我16了,身高还没到1米5,咋办?
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2006-3-12 12:52:00
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要长高身体首先要注意饮食和锻炼方面.16岁的男孩发育还不算晚.多吃鱼,蛋,肉,牛奶等含蛋白质和维生素的食物,但不能过量,否则会胖.一般来说每天一个蛋和一些肉就可以了,第二天再喝些牛奶.但牛奶和蛋不能一起吃.锻炼方面呢则要天天锻炼才行,例如每天早晨跑步等,也可以适当做一些身体腰肢的运动,压压腿什么的.如果每天能坚持这样肯定能很快长高.也有例外的.如果是父母遗传下来的身高恐怕不能长太高,但不管怎么说,饮食和锻炼都要一起来,或许也能多长一些.希望我上面的话能对你有帮助.
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千问
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2006-3-12 12:52:00
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不用着急。人有早长和晚长之说,而且一般晚长还要长得更高。你16岁正是时候。注意:多吃,多休息(睡眠),多运动。我有亲身体会。
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千问
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2006-3-12 12:52:00
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别着急 在16到19岁注意营养的吸收 还是有一定机会增加身高的
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千问
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2006-3-12 12:52:00
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不用担心,注意营养的吸收,身高会增长的!
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千问
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2006-3-12 12:52:00
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没关系,可能你长高的慢,会高的。多饮高CA牛奶拉
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千问
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2006-3-12 12:52:00
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没事,以后会长。
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千问
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2006-3-12 12:52:00
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加油啊。。
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千问
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2006-3-12 12:52:00
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放心,23还窜一窜呢
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