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梦中惊醒

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查看11 | 回复4 | 2009-6-15 15:03:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠质量不好， 可能是工作压力太大，或者心理负担太重建议放松心情 听歌 看看电影来缓解一下...
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千问 | 2009-6-15 15:03:33 | 显示全部楼层
心里有事情，睡觉之前做点运动，喝点牛奶，相信会好一些。...
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千问 | 2009-6-15 15:03:33 | 显示全部楼层
晚上睡前喝牛奶 用吐纳法呼吸（腹部呼吸法） 然后慢慢入睡 一周左右就没问题了.........
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千问 | 2009-6-15 15:03:33 | 显示全部楼层
有心事吧~...
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