工作压力大让我生活的节奏不正常了，体重上去就下不来了，怎么办呢？

显示全部楼层 · 2011-9-30 11:05:27

控制饮食适当运动就好了，不用刻意去减...

千问 · 2011-9-30 11:05:27

给你的电脑设置360健康精灵，设置每一个小时锁屏幕，你就起来走走动动。至于应酬，如果你是女性，你可以装矜持，控制自己少吃点，每个菜尝一小“个”，就可以不吃了。还有，既然你工资高，那就报名健身俱乐部吧，用去逛街的时间去健身。...

千问 · 2011-9-30 11:05:27

按时吃饭多吃蔬菜不吃零食
吃完饭后不要立刻工作或休息
多做室外活动...

千问 · 2011-9-30 11:05:27

最好坚持去锻炼，或者去学瑜伽什麽有意义的运动。...

千问 · 2011-9-30 11:05:27

如果时间允许，我觉得步行是不错的健身方法。...