求蛋白质含量高的饮品和食物？

显示全部楼层 · 2011-9-30 15:06:39

肉类，蛋类，豆类。乳品牛奶一类，鱼类。...

千问 · 2011-9-30 15:06:39

优质蛋白有，鸡蛋清、瘦肉，牛、羊、鸡肉。小孩子长身体不能填鸭式补营养，他的食量是按需求自我调节的，硬加营养，说不定伤到肠胃。建议增加运动，运动量上去了，饭量自然上去，营养不缺，身板还硬实...

千问 · 2011-9-30 15:06:39

鸡蛋清、大豆、牛奶、瘦肉等等蛋白质含量都比较高是很好的蛋白质来源生长发育的时候都运动，进食就跟着增加了，只要不挑食偏食，营养应该是跟得上的不用特意吃蛋白质粉什么的完全没必要日常摄入的蛋白质就足够了...

千问 · 2011-9-30 15:06:39

豆浆，鸡蛋...