不吃早饭可以嘛，应该做些什么呢？

显示全部楼层 · 2009-6-17 15:48:47

不吃早饭也是没问题啊,你可以准备一些自己喜欢吃的零食,只要不是太刺激的东西都成,如果实在不喜欢吃的话多喝白开水也是好的,只是会觉得饿而已,一般不会有影响,至少在我工作的地方,这里一天就两顿饭,早餐基本没人做也没人吃...

千问 · 2009-6-17 15:48:47

不可以，长期不吃早饭会导致胃病，情况继续恶化的化还会引发胆囊炎，所以无论如何，早饭必须每天坚持吃。最好早晨起来时喝一杯蜂蜜杯，然后喝碗稀饭，吃个鸡蛋，当然每天的早饭可以更换不同的品种，只要是天然产品就行，少吃油条等油炸食品。...

千问 · 2009-6-17 15:48:47

一天之中，早餐是最必须的，而且还要吃的营养。很多上班族赶时间，都草草的对付了，其实这样对肠胃损伤是很大的。如果早上实在来不及，可以吃些简单的，比如喝杯蜂密，吃一勺橄榄油，再加些面包，三明治什么的。早餐不需要量多，只要精就好。...

千问 · 2009-6-17 15:48:47

危害：1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。 3、肠...

千问 · 2009-6-17 15:48:47

不吃早饭当然不好，首先你会在上午感到饿，早饭提供我们每天需要能量的30%，其次，长期不吃早饭会使你整天没精神，注意力下降，情绪低落，所以，早饭不但要吃，还要吃好...