我要减肥~请各位经验人士帮忙~

显示全部楼层 · 2009-6-17 07:30:50

建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下： 1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，...

千问 · 2009-6-17 07:30:50

建议你使用曲线密码利美康，朋友使用了，效果不错，是纯植物的,最重要的是真的能溶脂，用了以后皮肤不错,新浪上有团购，价格比专卖便宜很多，效果也很棒...

千问 · 2009-6-17 07:30:50

稍微减下就可以了，每天晚饭后出去走走，急走。一段时间就会变瘦的。游泳也不错，但是它会让你的小肚肚长大的哟··...

千问 · 2009-6-17 07:30:50

游泳可以全身瘦的，当然可以减肥啊，而且是超级减肥塑身的哦，加油哈～...