脚拐到了怎么办?不肿但痛

显示全部楼层 · 2011-10-1 15:21:10

没肿不需要去医院了，需要休息两周，不要做剧烈运动。每一次受伤，同等程度情况下，好起来大都要比上一次费劲。以后再打球最好带个护踝，保护好关节。...

千问 · 2011-10-1 15:21:10

你应该是踝部肌腱软组织损伤，这种损伤比较难修复，你可以用浓盐水浸泡踝部来消肿，只能适当活动一下，切不可过度运动，否则造成二次损伤。睡觉时足部垫高...