如何快速恢复篮球能力

显示全部楼层 · 2009-6-17 18:26:27

我就是找自己认识的人一起打，三人，四人都可以你根据自己的位子练吧我是大前锋，我就先卡位，抢篮板，挡拆，最后在是射球刚开始回复的时候不要得分欲望太大后卫就一开始控球，保证不丢球，人后再回复助攻，助攻上来了，被人都以为你要助攻，这样你射球的机会自然就出来了。而且跟自己认识的朋友打，偶尔乱来，也没人怪你如果一开始就跟不认识的人，或者是到公园什么地方打，那样别人也不会给太多的机会你，你打不好，别人就不传球给你了
不用特意去练习什么动作，，关键是实战，比赛，
等你觉得进步了就去公园那些地方打因为那里人多，你打不好就要下场，等很久才会在上，多以你会更好把握每次出手的机会，更好的学到技巧...

千问 · 2009-6-17 18:26:27

运球开始。一切都是从球感的回复开始的。刚开始就每天练运球就好。不然一开始运球都被断会让人很郁闷的。大概运球一个周了就可以正常打了。其余的各种动作就只有从实战中慢慢找回感觉了。上篮还可以自己练一练。扣篮的话你现在手能抓球嘛？不能抓球要扣篮基本办不到。你现在才摸到篮。是摸到篮筐吧……要是摸到篮板就别想了。脚上绑沙袋是最有效和快速的。不然就练蛙...

千问 · 2009-6-17 18:26:27

这个多上上篮，投投篮就可以了，不要急着打比赛，我前几天就是急着大比赛，搞得没手感，郁闷的很...