劈叉和下腰怎么完成

显示全部楼层 · 2009-6-25 22:48:25

竖叉你要忍住韧带的疼如果第一次能下去第二次就会下去，关键看你有没有恒心下腰时，给地上铺个毯子心里想摔了就摔了，反正不疼要努力克服恐惧心理...

千问 · 2009-6-25 22:48:25

你好！你可以去杂技学校和武术学校那里面可以踢你解决的要是你不想去可以找几个玩的好的朋友给你帮忙训练要是你条件好一些可以去体操房去练习那种直接翻手向下那里的地面会比较好一些。要是没条件可以在自己家里的床上练习你劈叉可以去找会劈叉的人要他们给你开一下胯你就容易一些了愿我的回答能够帮助你要是有什么不明白可以进这里面去58143435...