首先,你的睡眠时间太少,直接影响你的身体素质,虽然一天两天没问题,但,这是个累积效应,而且通过你的表现,说明已经开始在你身上反映出来了,但是别害怕,立刻恢复正常的作息时间,按时吃饭,早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,别小看这几句话,这也是一种规律的体现!身体健康的一方面,就是规律性的饮食,可以保证身体的五脏六腑正常运作!
其次,睡眠少,大脑需要休息的时间不够,相当于你让它持续疲劳作业,小心把你的脑袋累的瘫痪了,所以睡眠不够,这可是个大问题,相当严重,虽然有的科学家,睡眠4个小时,依然能精力旺盛的搞研究,你别跟人家比,你我咱们都是普通人,你先做好普通人改作的事,正常的吃饭睡觉,再这种情况下,如果你成绩优异,可以初中毕业升入重点高中,然后考入...
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