我今年才35岁，我觉得记忆力特别差，能冶吗？

显示全部楼层 · 2009-6-18 11:02:41

多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸...

千问 · 2009-6-18 11:02:41

你去’新思维”嘛，那是一所学校，他们表演过．能把40多位数，用五分钟就能倒背...

千问 · 2009-6-18 11:02:41

多欣赏欣赏班得瑞和理查德的钢琴轻音乐吧....

千问 · 2009-6-18 11:02:41

老年痴呆阿...