怎么发胖啊？？

显示全部楼层 · 2016-10-29 06:39:45

想要快速发胖，需要改变的有两点，一是食物要选取高热量的食物，二是把进食的时间改到晚餐过后到临睡前，（也就是再吃一份夜宵）；可以多食油炸型的食物或者面食、甜点来摄取高热量的食物从而发胖，还要把吃完晚餐过后到临睡前这段时间，在进行一次夜宵的摄取，同样以这些高热量来充饥；这样下来你坚持照做一星期，你都会发现自身已经有所长胖，接下来自己要多胖，就坚持做多久。...

千问 · 2016-10-29 06:39:45

高热量的食物（快餐KFC之类的），含碳酸的饮料，甜食，面食、油炸食物，加工食物。。但个人建议最好不要吃那些，因为从营养学来讲，这些对人体毫无益处。增肥是增重，而不是增加脂肪。可加大饭量，增加运动量，运动的多了，自然会饿，这样胖起来也是完美的体格。。...

千问 · 2016-10-29 06:39:45

我也在苦恼，但强烈反对晚上睡前大量吃饭，会导致胃癌。在一个放松心态，无忧无虑，快快乐乐。也是前提。顺其自然吧...

千问 · 2016-10-29 06:39:45

哇咔咔好多知己啊肿么粗都长不胖的也飘了过来...

千问 · 2016-10-29 06:39:45

我也想发胖一直胖不起来...