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我现在16岁，可以怎样进行健身？

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3 | 2006-3-16 20:58:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

我觉得你忽视了锻炼的本质,其本质是为了健身,只要你综合性的锻炼,自然会有健康的身心,良好的体形.

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千问 | 2006-3-16 20:58:11 | 显示全部楼层

可以健身的，但要根据你的个人身体要求，你的年龄还小发育还不完全最好不要做一些力量比较大的健身运动

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千问 | 2006-3-16 20:58:11 | 显示全部楼层

腹肌和胸肌，作仰卧起作和俯卧撑，一天坚持100个，让你胸腹肌较发达！这样女孩都会喜欢你的～～～

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千问 | 2006-3-16 20:58:11 | 显示全部楼层

可以啊,最好做一些跑跳运动这样可以让你骨骼得到锻炼,在饮食上注意些多吃一些高钙食物

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