求~~长跑技巧~~~明年中考~~~~

显示全部楼层 · 2011-10-2 10:08:37

跑的方法很简单的。。就看你有没有实力。有的话就开始领跑。速度不宜太快，要抢好位置。实力稍弱的话。开始的时候就要注意位置，一般跟在领跑的后面。不要被拉远了距离。在最后200米的时候就开始加速冲刺。。。...

千问 · 2011-10-2 10:08:37

一开始跑慢一点在前5名最后拼尽全力上第一...

千问 · 2011-10-2 10:08:37

穿运动鞋 5圈做匀加速运动
直道迈开步子
不要在弯道超别人
平时多锻炼
别紧张...

千问 · 2011-10-2 10:08:37

现在就开始训练吧！！主要要掌握长跑的呼吸规律！！...