如何排解压力

显示全部楼层 · 2011-10-2 10:09:55

首先，你要放松点，其实，压力，是自己给自己的，不要一直想着这些事。你可以跟你的好友说说你的情况，你的烦恼，你的心事，他们会很乐意去倾听，而且会给你一些意见，至少会安慰你，支持你。又或者，你可以通过写日志的方式发泄情绪；又或者，你可以出去走走，散散心，听听轻音乐，也可以解压；如果你是男生，可以去运动下，打场篮球，出一身汗，就好很多了。如果你是女生，你可以去买一堆吃的回去狂吃，用吃来宣泄你的不满，也是不错的方法。...

千问 · 2011-10-2 10:09:55

压力的排解在于释放，有些城市专门有排解压力的屋子，里面的盘子碗桌子随便砸，一下压力释放了，回头一付钱，压力又有了。
中世纪的时候，人们到教堂做告解，神父会排解你的压力。神父是最早的心理医生。我们现在压力大了，不一定要找神父，但是一个倾听自己倾诉的人则是必要的。
还有一些人，因为压力的原因，信奉宗教，以宗教的力量来释放自己，这个方法也很好，...

千问 · 2011-10-2 10:09:55

发泄被...

千问 · 2011-10-2 10:09:55

ffhhyu...

千问 · 2011-10-2 10:09:55

如果有什么不能说的烦恼怎么办？...