跑步减肥的效率,物理题

显示全部楼层 · 2009-6-18 18:45:01

按照70KG的体重,每秒3M的速度,跑多少的路可以消耗10KG的脂肪
太难了!保证脂肪不增加就有希望的!每天走5000步吧! 慢跑,仰卧起作,呼啦圈多按摸, 多泡脚! 关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊! 养成好习惯吧! 减肥是一个长期的过程,要循序渐进! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜. 减肥靠自己锻炼身体不放弃营养均衡不偏食生活规律睡眠好坚持不懈定成功祝你好运!...

千问 · 2009-6-18 18:45:01

不懂就别出这么没水平的题目好伐？你以为脂肪就像汽油一样，一开车就会燃烧啊，还开的越快，烧掉的越多是伐？10KG脂肪是9万大卡的热量，什么概念你晓得伐？如果完全燃烧的话，能让你从北京跑到广州！但这不是说，你跑上2000公里就能消耗掉10KG脂肪了，全错！因为脂肪的燃烧必须伴随糖代谢的副产品，也就是必须燃烧糖原，而且是有氧代谢的方式。简单的说，跑...