朋友们怎么才能减轻体重？我说得不是指正常意义上的减肥……

显示全部楼层 · 2011-10-2 13:11:45

平时一定要少吃盐和酱油，每天控制在5G左右，中国人饮食普遍盐超标，造成水肿，体重就会增大，其实并不是真正的胖。如果觉得口味太淡接受不了，可以加醋和辣椒调味。望采纳！还有就是只喝酸奶一周试试！...

千问 · 2011-10-2 13:11:45

少吃多运动。这是精华，保证每天足够（适合就行。不要多了）的能量摄入，还要多运动...

千问 · 2011-10-2 13:11:45

心境很重要的…信心，决心，恒心…缺一不可…运动要适量…饮食要均匀…切忌热量过高食物…...

千问 · 2011-10-2 13:11:45

瘦身的方法还是比较多的，无论是运动还是控制饮食都贵在坚持的，如果想通过其它方法瘦身一定要安全健康才行的，...