什么方法又快又简单又可适合赖人的减手臂方法

显示全部楼层 · 2009-6-18 22:27:40

我们瑜伽老师告诉过我,瑜伽中有一个简单的动作可以瘦手臂而且动作不难,很容易也不累.. 平时坐着站着.. 反正没事都可以做一下的..这个动作就是.. 我们举起两只手. 左手抓住右手手腕.然后拉下来. 拉到左手那边噢.. 就这样拉保持一段时间然后还手做就好了..老师就告诉我们这个可以瘦手臂.....

千问 · 2009-6-18 22:27:40

这个是我亲身体验的哦~在电视上看来的~实行了一个寒假~真的有瘦很多~连同学也惊讶我的手臂瘦了~双手平放~然后在内外翻~内转外转~每次估计10次左右吧~看自己的情况~。等一有空的时候就开始做这个动作~时间长了~就会瘦了~主要的是坚持啊！...