人体贫血改怎么补，最见效！不要和我说吃什么大补药，我只是个普通的老百性！

显示全部楼层 · 2011-10-2 20:18:53

造成贫血的原因有很多，或者说：有很多种不同类型的贫血。所以，就像二楼所说的：贫血要根据病因采取不同的疗法。最简单的，一般是缺铁性贫血（包括急性出血性贫血——比方说出血量为600毫升），只要针对“缺铁”这个问题作处理就可以了，方法也是很简单：吃含铁丰富的食物。最简单快捷的就是吃动物的血块，比如猪血、鸭血等；其次就是吃动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝等；作为辅助，可以适当加一点维生素C，以促进铁质的吸收。应避免的食物：不喝浓茶，少吃柿子、苹果等含单宁酸丰富的水果；少吃甚至不吃菠菜、蕹菜、苋菜等含草酸丰富的蔬菜。单宁酸和草酸都会阻止人体对铁的吸收。需要注意的是：菠菜并不能补铁。但如果是其他原因的贫血，就不能采取上面提到的方法。...

千问 · 2011-10-2 20:18:53

吃红枣莲子粥...

千问 · 2011-10-2 20:18:53

把（鸡蛋+红糖+糯食）煮在一起是最简单有效地方法。你试一试。...

千问 · 2011-10-2 20:18:53

枣（红枣，冬枣……），动物肝脏。不是一下子吃好多，最好每天都能吃到，少量多次。...

千问 · 2011-10-2 20:18:53

贫血要根据原因决定应对方法...