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如何才能比较快速的瘦掉胳膊上的肉？（有实际经历的请进）

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查看11 | 回复1 | 2006-3-18 09:09:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
蛙泳！！！！我就是这么瘦掉的。我学游泳半年后就发现上臂内侧明显变结实了。我当时大概3天游一次，每次400米左右，姿势比较标准但是由于体育基础很差所以游得很慢，但效果还是很明显哦。特别要说明的是：我参加工作后已经一年半没有游泳了，但是完全没有反弹！这是我亲身体验出来的好方法！而且蛙泳是有全身性塑体效果的，并且一般运动量情况下不会出现“硬肉”！这一点比其他的泳姿占优势。
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千问 | 2006-3-18 09:09:42 | 显示全部楼层
游泳一直学不会~~~55555555555
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