怎么样调节心情！失眠怎么办？吗？还有怎么看待婚姻？我好像有婚姻恐惧症似的！

显示全部楼层 · 2009-6-19 20:07:27

你要认识到：交往男朋友跟结婚是两码事。不先交往几个男朋友怎么知道谁是适合跟你结婚？睡觉前试图达到一种境界：“脑子里什么都不想，一片空白，对什么东西都无所谓，明天起来再说。”每天对着镜子里的我，笑几次。梁朝伟就是这样减轻压力的。因为没有人会讨厌自己。尽量让自己不要孤独，跟朋友在一起也可以疏导心理烦的感觉。有时间听听放松的音乐和看看感人的电影，因为感人的电影和音乐可以让人流泪，流泪可以疏导人的感情。如果可以的话，最好心理不要同时挂虑两件事。用7，8小时放松地思考一个问题，人是不会感到累的。思考问题时最好先放松自己，因为皱着眉头，绷紧肩膀，身体做出努力和艰辛的样子无益于脑子活动。人在放松的情况下思考问题速度更快。...

千问 · 2009-6-19 20:07:27

你这主要就是情感上面的问题，导致心理的郁闷，再加上你不会调节自己的心情。一些事想再多也没有用啊，世界上再美好的事也存在一定的风险，如果你怕受到伤害，那么你也不会得到幸福。敢于承担，跟随自己的心走。如果你的失眠情况继续严重的话，建议使用中药缓解，九味神安效果不错。不过，主要是心理问题。...

千问 · 2009-6-19 20:07:27

去网恋。。。头晕和菊花茶我喝了觉得不错。我最近也四只无力。可能感冒了。多休息。我也不怎么爱说话。不过在网络上。你可以去聊天室啊。有机会给你介绍两个。28岁结婚比较好，男的是这样，女的嘛。26吧。。。。失眠？就数数。不要快，按着心跳速度的二分之一来数数。就是跳两下数一下。多运动呀。但是现在外面老是雨，一会又猛阳。你怕结婚啊？等26岁了你成熟多了怕什么？！！...

千问 · 2009-6-19 20:07:27

建议做个心理咨询，如果不方便的话，可以先打电话，号码不知道可以打114查询，一般小问题稍微调整一下就ok了，乐观一点...