如何减肥肚子

显示全部楼层 · 2009-6-19 18:31:06

我两个月的暑假就瘦了30多斤我的方法有点残酷，不过要是能坚持的话你也一定能成功的我的方法是早上5点起床跑步40分钟，早饭一个鸡蛋一杯豆浆吃完早饭边看电视边转呼啦圈中午吃菜尽量不吃主食面食下午跳绳跳舞晚饭不吃或吃水果和黄瓜西红柿之类的蔬菜，然后跑步40分晚上早早洗刷睡觉迎接明天的锻炼我就这么坚持了一个暑假所有的人都看我瘦了，我还特地去拍了套写真纪念一下忽忽其实减肥靠的就是毅力没有什么捷径可走的希望我的回答可以帮助你祝你早日减肥成功转呼啦圈，我推荐，是减肚子和腰的好方法...

千问 · 2009-6-19 18:31:06

胃少吃能减下肚子和腰就要练了不练的话你就算瘦了线条也不好看平常多扭扭腰能站着不坐在能坐着不躺着肚子确实不好减加油~...

千问 · 2009-6-19 18:31:06

晚上不吃饭，吃黄瓜，能清除油腻，最好晚上喝点白酒，40毫升差不多啦，多做点仰卧起坐，别何啤酒，切忌，喝白酒是因为睡觉的时候人体体温低，白酒酒精是燃烧脂肪用打，不宜过多，黄瓜也别吃太多，...

千问 · 2009-6-19 18:31:06

我的建议是转呼啦圈，因为我亲身体验过，真的很管用。特别是肚子，坚持半个月就会有很明显的效果了，我是转呼啦圈全身都瘦了！...