男生长高

显示全部楼层 · 2009-6-20 09:41:11

要看发育的早晚确切的说男孩子一般在21完全停止生长，17岁基本上定型了个子在后来几年是不可能大幅度提高最多也就长个3-4公分``给你一些建议：应注重营养补充 1、牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 2.菠菜菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。 3.胡萝卜胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12,大有益处。 4.柑橘柑橘当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑橘类的食品，每天吃两个新鲜的柑橘类水果，是非常好的 5.肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。莫忽视运动锻炼 1.&#x...

千问 · 2009-6-20 09:41:11

18岁，也是可以长高的，记着只要年龄不到20就不要放弃，每天坚持一定的运动必须每天坚持，然后营养要跟的上睡眠也是主要的，没事多运动，每天保持乐观的心态你会觉得不知不觉你又高了些！在教你一个不对身高报希望的方法每天坚持拉门槛不穿鞋双手勉强能够着然后早晚个拉一小时长期坚持下来一年下来能增3厘米左右这是自己的亲身经历我也快18了比你发育的...

千问 · 2009-6-20 09:41:11

你才17岁，骨骼一般还没有停止生长，俗话说二十三还蹿一蹿呢，多多努力，还能长高。给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，...

千问 · 2009-6-20 09:41:11

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那我曾经也被长高这个问题困扰了许久记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高就老寻找长高的方法我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 ...

千问 · 2009-6-20 09:41:11

放心·！我就是这样的父母也大概和你的情况差不多~！我的感觉你大概能到180左右我高一的时候也一米七就·到了大1就长到180了~！男人一般要长到24岁~如果多打打篮球多运动运动估计效果更好·！...