我怀疑自己得忧郁症了怎么办？

显示全部楼层 · 2011-10-3 12:39:57

我曾经也有过这样一段时间。因为学习压力，朋友之前处得也不好。我有几个办法：1.旅游，出去散散心，就会不一样。2.找到自己喜欢的一件事情，比如我喜欢寄明信片给世界各地的人。3.听轻音乐，现在的流行歌曲都太颓废了。听听古典音乐什么的，陶冶情操，增长气质。4.跟你的朋友们好好谈谈，告诉他们你的处境，并因自己的过失请求他们的理解。5.看电影，喜剧什么的。或者你找我聊天吧。QQ是754353030....

千问 · 2011-10-3 12:39:57

多和家人、朋友谈谈心，把自己的委屈都告诉他们，让他们来和你共同分忧艰难，这样你的心情就会很快好起来啦！你就不会再有这种状况了！...

千问 · 2011-10-3 12:39:57

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。...

千问 · 2011-10-3 12:39:57

生活总是会有不如意，要自己去寻找快乐，几个爱好就会让你感到幸福。看着喜剧片开怀畅笑，浏览名著乐在其中，早起晨跑保持青春的活力。你会发现，幸福就在这些小事之中！！！...

千问 · 2011-10-3 12:39:57

烦恼每个人都有,要看你怎么去处理,你没有得忧郁症只是烦恼想开点....