凉性的食物有哪些，温性的食物有哪些？

显示全部楼层 · 2016-7-10 18:14:22

从中医角度说，食物分为五大性，一般是平、寒、凉、温、热这五性。平性食物有：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。凉性食物：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。寒性食物：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。食物属性—寒、热、温、凉寒凉食物:一般民间所遻的「冷」、「凉」或「退火」的食物即是指寒凉性食物。【小常识】寒凉食物多具有清热、泻火和解毒的作用。对生理机能具有镇静及清凉消炎的作用，适合热性体质者吃，可改善其失眠、肿胀及炎症。...

千问 · 2016-7-10 18:14:22

性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、
饭豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。性温：糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱。性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。肉类饮食性平：猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、
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千问 · 2016-7-10 18:14:22

千问 · 2016-7-10 18:14:22

凉性食物：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、火龙果、绿豆，海带、大米等温性食物：韭菜、香菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大枣、胡桃仁、生姜、葱、大蒜、小茴香等...