这样吃不回把身体吃坏了把?

显示全部楼层 · 2009-6-20 21:29:57

俯卧撑最好在晚上做这样对身体非常好早上食物太少老稍微加点馒头在早上吃晚上不好消化水果在饭后1.2小时吃这样比较科学中午补充蛋白质是必要的吃点瘦肉都可以的...

千问 · 2009-6-20 21:29:57

早上吃太少会没营养的了，建议你加牛奶、全麦面包中午呢，米饭比馒头好点额而晚上馒头就省了吧，淀粉做的,成分可转为糖,糖吃多了发胖。另外，能站着就不要坐着啊，因为久坐肚子很容易凸起、...

千问 · 2009-6-20 21:29:57

中午或者早上那里可以加点水煮鸡肉或者鱼肉，一定要持续补充动物性蛋白质，这两种蛋白质含量丰富热量低！！...