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怎样才可以很快入眠

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查看11 | 回复4 | 2019-3-27 22:41:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2019-3-27 22:41:01 | 显示全部楼层
方法1老套的数羊如果掀起俗气可以数老婆1个老婆,2个老婆.....那么数不知道你结婚了吗不要在你老婆旁边数啊方法2用坚硬物体猛击头部简单见效快方法3买瓶安眠药一口气全吃掉方法4大量运动累死为止以婚着建议过度纵欲方法5看电视只看广告方法6听催眠曲方法7买5瓶二锅头一口气全喝了方法8看书不喜欢看什么就看什么方法9用双手捂住口鼻窒息为止方法10买10桶臭豆腐只闻不吃如果以上方法都不行恭喜你你已经是超人了
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千问 | 2019-3-27 22:41:01 | 显示全部楼层
睡前喝杯牛奶
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千问 | 2019-3-27 22:41:01 | 显示全部楼层
我记得卡耐基里有个方法好像是把脚垫高吧,我们宿舍有个睡不着也是这样做的!!用热水泡脚,喝牛奶,吃苹果.睡前不要听音乐,不要运动
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千问 | 2019-3-27 22:41:01 | 显示全部楼层
最简单的方法，吃安眠药
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