彭瑞林老师，帮帮我

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1 | 2009-7-3 08:48:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

2009年的我91朋友您好！谢谢您的信任，我能感觉得到，您现在整天被这些无绪的胡思乱想所困扰，您烦恼、您困惑，您郁闷、您压抑、您无助对吗？从您的叙述来看，您的问题就像您所分析的那样，是因为您的过分完美、过分的在意他人的看法、过分的喜欢思考所致，还有一个问题，那就是你非常缺乏安全感，满脑子都是负性思维、负性经验和负性想法。你说的非常对，您现在还很年轻，您的未来是很丰富的、很阳光的，您身上的责任很大，您必须走出现在的困惑，您可以先尝试进行自我调节，那就是适当的降低对自我的要求，自我减压，释放自己压抑的情绪，多运动，多进行一些体育锻炼，注意转移注意力，这样坚持下去，我相信您的这些症状很快就会得到缓解！祝您早日走出困惑！...

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