14周岁155cm

显示全部楼层 · 2009-6-21 13:49:10

（1）十四五岁的女孩子正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的，因为你还有至少四五年的生长发育时间嘛。到时候你长到170厘米左右应当没有什么问题。（2) 运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间，比如跳绳长跑打羽毛球等就是很不错的运动方式。问题的关键还是如何补充充足的营养！身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨...

千问 · 2009-6-21 13:49:10

应该可以吧、...

千问 · 2009-6-21 13:49:10

有可能。...