减肥！！！

千问 · 2009-6-18 15:05:13

送你一套懒人减肥法！不爱运动也能瘦！

千问 · 2009-6-18 15:05:13

的确可以的。不知道你能坚持住没有。我有个简单的方法。当然没有跳绳减的快喽我减下来了。我是182 体重最高是204早上起来第一件事喝水。夏天冰的。冬天凉的。睡一夜后这杯水可以排垃圾的。然后吃饭，中午吃多少无所谓的。主要是吃完了别就不动了。可以喊上朋友或者性朋友去出玩。买买衣服。溜溜大街。总之下午的时间不要坐在电脑前不动就行了。晚饭吃饭之前最好让自己出汗。热的出汗或者累的出汗你自己感觉。晚饭前出汗会影响食欲。让你晚饭不吃应该不可能。只有这样办。晚饭可以吃早点。然后吃饭后一小时内别坐着不动。还有一点喝茶。普洱茶，价格不便宜，但是很好。减肥作用很大。我就是天天喝的其他的就是多运动了。运动有很多种，不是动不动就要跑步5公里的。就算你趴在床上看电视也可以象多动症一样翻来翻去呀。反正就是这个意思了。这是我的经验。反正我是减下来了。茶要多喝哦~E~瘦~减~肥~服用7天：一般在使用2小时后感觉身体微微发热那是脂肪在分解燃烧，减少对饮食的渴求，清理宿便有助排便畅通。超出标准10—50斤的患者，在这过程中对药物反应最快的可减3—8斤。感觉精神状态很好，也不乏力，没有任何的不适。明显感到体重、腰围的变化，减肥信心相当充足!服用30天：部分易分脂肪已被分解，有效排走敏餐多余的油份及阻隔过多的糖份吸收，大便变得畅通，肚子、大腿、手臂脂肪明显变薄，。玲珑身材已经显眼，衣服不再紧紧绷在身上了。胸部坚挺、翘臀提升。从体重上有了很大减轻。周围的人都惊叹的问我是不是瘦了。而且皮肤有光泽，有弹性。感觉身体轻松许多，一种成就感油然而生，体重减轻10— 20斤。服用60天：洁净肠道，促进新陈代谢及血液循环，极速提升燃脂功能，加速身体在静止状态时燃烧脂肪，皮下大部分脂肪已被分解，体重明显减轻，整个人瘦下来1—2圈，平均体重下降20—30斤，其中腰部及肚腩位置减时速度最为明显，肚子平了，曲线开始呈现了，自信再次回到你的心里！丰乳细腰瘦脸纤肢翘臀，中度肥胖者完全达到理想的减肥效果。全身皮肤更紧致、更细腻，性感的锁骨又显露出来。重度肥胖者70%的多余脂肪块被减掉！

千问 · 2009-6-18 15:05:13

那可以学点简单的瑜伽啊不仅可以修身养性还真都可以减肥再着就是晚上不吃饭真的很管用我现在就在坚持然后每天在适当的做些运动经常锻炼身体即保养又可养身多好在此先祝你成功喽、越来越漂亮

千问 · 2009-6-18 15:05:13

生吃苦瓜这是又可以减肥又不需要运动只是需要你吃但是你得忍受苦瓜的苦如果可以做到那就可以了如果不行就试一下苦瓜粉，因为苦瓜粉的功效也差不多等同于苦瓜，比较好的厂家推荐你的是美丽自造

千问 · 2009-6-18 15:05:13

可以学爵士... 它要就是扭胯...所以瘦腰狠卟错.. 也可以去学民族舞..前期都是教拉筋这些.. 对瘦腿部狠有效果还可以塑造好德身型..如果有时间可以去游泳.. 游泳可以让我们德肌肉线条看起来狠漂亮..

千问 · 2009-6-18 15:05:13

你要不要去健身房，那里有器械，也有舞蹈课程。都可以去试试，如果能坚持的话，效果非常好。

千问 · 2009-6-18 15:05:13

晚饭少吃，睡觉前4小时不要再吃零食，如饿的话，就吃1个水果或1杯牛奶。每天坚持快走30分钟至40分钟，应该会有效果的。

千问 · 2009-6-18 15:05:13