在人的一生中，骨的成分在不同发育阶段中会出现一定变化如下表

显示全部楼层 · 2009-6-22 20:57:50

1儿童和青少年：骨硬度小，柔韧，弹性大；成年人：成年期骨既坚固又有弹性；老年期骨硬脆，弹性小。2儿童与少年时期，骨骼主要是有机物如蛋白质构成，无机物含量少柔韧度强，可塑性好，硬度差，因此不应做高强度的锻炼。等到了壮年时期，柔韧性下降，硬度增强，因此锻炼适当就行，不必顾忌。到老年，无机物的含量上升，并多于有机物，硬度增强且变得更脆，柔韧性降低，所以尽量做一些低强度高质量的运动。...

千问 · 2009-6-22 20:57:50

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