总有个念头阻止我睡觉

显示全部楼层 · 2011-10-5 19:57:31

首先，要注意到你的生活节奏，日出而作日入而息本是规律，改了就让人有点不能接受；其次，你要知道，到你睡觉的时候，你是不是有些兴奋或是有些东西放不下。尽量不去考虑或想想自己明天的安排。喝酒可能会让你处于清醒与模糊状态，建议少喝或不喝。建议做做运动，保持乐观。听听歌，不要绷紧脑袋。...

千问 · 2011-10-5 19:57:31

你好！建议你去正规的医院接受医生的指导，越快越好！别乱吃药是药三分毒，要放松心情，可考虑换个时间段的工作。...