怎样保持好心情？

显示全部楼层 · 2011-10-5 15:22:23

想想快乐的事情，多做点有意义的事，自己快乐，别人也快乐；少让自己发脾气，调整自己的情绪，想要发脾气前，先想想该不该发脾气，发了这顿脾气又有什么用，值得发脾气吗？对其他不要要求太高，这样会失望越高。心胸开阔一点，学会理解别人，宽容别人。多散散心啊，与朋友多聊聊天啊，遇到不开心的事可以像别人倾诉，或是找个空旷的地方，大声发泄自己的情绪，腾讯漂流瓶也不错。时间久了，慢慢的就习惯了，不用再去借助外界事物发泄情绪了，而是自己会调整情绪了，到时候，天天都是好心情！...

千问 · 2011-10-5 15:22:23

要懂得满足，懂得从不同的角度看待问题，不高兴时懂得转移自己的注意力...

千问 · 2011-10-5 15:22:23

不开心的时候让你想开心的事那是假的，不开心甚至需要大哭的时候就大哭一场，发泄完了心情自然就好了。...

千问 · 2011-10-5 15:22:23

睡眠充足，饮食规律，平常心就好啦...

千问 · 2011-10-5 15:22:23

做自己喜欢做的事情压抑的时候就要适当的发泄出来才好不然容易抑郁...